É muito comum as pessoas quando chegam nas Academias procurarem alguma atividade relacionada a dança para obter os benefícios que ela nos dá, mas existe uma dúvida quanto à atividade, principalmente a nomenclatura.  Há diferenças das aulas de zumba e ritmos, porém as duas sã...

Que dançar faz bem à saúde quase todo mundo sabe. Além de ser uma forma de ficar longe do estresse, dançar queima calorias e faz a pessoa se sentir melhor. E foi pensando nesses fatores que um novo treino de academia está ganhando cada dia mais adeptos. A DANÇA inserida nas academias aliada a...

Dança de salão é uma atividade animada que promove a interação entre os praticantes.A Dança de Salão pode ser praticada por qualquer pessoa de diferentes idades. Por ser muito divertida, contribui com a diminuição do estresse. Como a maioria dos ritmos exige um certo nível de contato ...

O envelhecimento nada mais é do que um processo biológico natural que, apesar de aspectos estruturais e funcionais, é inerente a todas as pessoas. Com a chegada do envelhecer há um constante aumento dos indicadores de busca de meios de minimização dos seus efeitos. Uma das alternativas, neste ...

É inegável que praticar atividade física faz bem à saúde. Porém, é comum que apareçam dúvidas na hora de escolher qual exercício fazer. Muitas pessoas acreditam que a corrida e a caminhada servem para a mesma coisa, mas, apesar de possuírem benefícios parecidos, os objetivos atingido...

Para quem quer sair da rotina e ainda assim praticar atividade física de qualidade, a aula de dança é uma excelente alternativa. Além de promover bem-estar e melhorar a consciência corporal, dançar pode ser a melhor opção para emagrecer com saúde e se divertir, enquanto corpo e mente...