É muito comum as pessoas quando chegam nas Academias procurarem alguma atividade relacionada a dança para obter os benefícios que ela nos dá, mas existe uma dúvida quanto à atividade, principalmente a nomenclatura.  Há diferenças das aulas de zumba e ritmos, porém as duas sã...

Que dançar faz bem à saúde quase todo mundo sabe. Além de ser uma forma de ficar longe do estresse, dançar queima calorias e faz a pessoa se sentir melhor. E foi pensando nesses fatores que um novo treino de academia está ganhando cada dia mais adeptos. A DANÇA inserida nas academias aliada a...

Dança de salão é uma atividade animada que promove a interação entre os praticantes.A Dança de Salão pode ser praticada por qualquer pessoa de diferentes idades. Por ser muito divertida, contribui com a diminuição do estresse. Como a maioria dos ritmos exige um certo nível de contato ...

O envelhecimento nada mais é do que um processo biológico natural que, apesar de aspectos estruturais e funcionais, é inerente a todas as pessoas. Com a chegada do envelhecer há um constante aumento dos indicadores de busca de meios de minimização dos seus efeitos. Uma das alternativas, neste ...

É inegável que praticar atividade física faz bem à saúde. Porém, é comum que apareçam dúvidas na hora de escolher qual exercício fazer. Muitas pessoas acreditam que a corrida e a caminhada servem para a mesma coisa, mas, apesar de possuírem benefícios parecidos, os objetivos atingido...

As aulas online vieram para ficar. Por serem tão benéficas quanto as aulas presenciais, não existe mais desculpa para deixar de fazer atividade física. Com objetivo de oportunizar exercícios físicos em qualquer lugar e a qualquer hora, essa modalidade tem ganhado espaço, afinal não ex...

Para quem quer sair da rotina e ainda assim praticar atividade física de qualidade, a aula de dança é uma excelente alternativa. Além de promover bem-estar e melhorar a consciência corporal, dançar pode ser a melhor opção para emagrecer com saúde e se divertir, enquanto corpo e mente...